Categorie

Sport & spel

Voor iedereen die graag beweegt, iets nieuws probeert of een groep op een laagdrempelige manier aan het spelen krijgt.

2 artikelen

Lees verder

Praktisch, sociaal en in beweging

Terug naar de homepage

Sporter pakt in een lichte sporthal een tas in met handdoek, drinkfles en trainingsmateriaal

Sport & spel12 juli 20269 min lezen

Zo pak je een sporttas slim in voor verschillende activiteiten

Met een vaste basis en een paar slimme keuzes blijft je tas licht, overzichtelijk en klaar voor meer dan één soort sport.

Vier volwassenen spelen samen een snel balspel rond een rond net in een groen park

Sport & spel8 juli 20269 min lezen

Vijf buitenspellen die ook met volwassenen meteen werken

Geen ingewikkelde regels of uren voorbereiding: deze vormen brengen een groep snel in beweging.

Beginnen met run-walk: verander per week maar één trainingsknop

Wissel hardlopen en wandelen af zonder tegelijk duur, tempo en pauzes op te voeren. Met één veranderbare knop blijft je opbouw overzichtelijk.

Zo blijft een rustige duurloop echt rustig zonder hartslagzones

Je hebt geen horloge nodig om een rustige duurloop te sturen. Met praten, ademhaling en ervaren inspanning merk je op tijd wanneer je tempo ongemerkt oploopt.